Пока мы спим, наше тело продолжает выполнять ряд крайне важных функций, и наша задача помочь ему в этом хотя бы немного. Попробуйте каждый вечер выполнять хотя бы несколько пунктов из этого списка и вы заметите, что просыпаетесь более красивыми и отдохнувшими.
1. Смывайте макияж. Да, весь, полностью!
Для того, чтобы проснуться со свежим отдохнувшим лицом, нужно обязательно смывать макияж вечером. Макияж нужно удалять полностью, не только тушь для ресниц и помаду. Крайне важно полностью очистить от косметики кожу лица, чтобы обеспечить порам возможность дышать, а глазам и ресницам отдохнуть от инородного вещества на них.
Смывайте макияж полностью перед сном
2. Используйте две подушки
Подложите под голову дополнительную подушку, чтобы избежать отечности. Вы так же можете подложить под верхнюю часть кровати 2-4-дюймовые дощечки. Это тот случай, когда гравитация помогает нашей лимфе и крови течь правильно и не скапливать жидкость в районе глаз и лица.
3. Используйте очищающую маску и средства точечного ухода за проблемной кожей
Средства для борьбы с угрями или акне можно нанести перед сном и оставить их на ночь. Более долгосрочный контакт с кожей подарит и более видимый результат.
4. Включите увлажнитель воздуха
Использование увлажнителя воздуха в вашей спальне во время сна поможет обрести более гладкую и мягкую кожу лица, устойчивую к раздражениям и аллергенам. Ухаживая за своей кожей ночью, вы можете позволить себе пропустить нанесение увлажняющего крема днем или выбрать крем с более легкой текстурой, т.к. излишнее использование увлажняющих средств может только навредить вашей коже.
5. Используйте крем для рук
Нанесите на руки густой и жирный крем, и вы заметите, что на утро ваши руки будут выглядеть гладкими и мягкими, а ноги здоровыми. Наши руки постоянно сохнут в течении дня из-за электрических сушилок, сухого воздуха, низких температур и прочих агрессивных факторов, но практически никто не наносит на руки крем после каждого мытья рук, как следовало бы. Ночное время-это отличный шанс уменьшить вред, нанесенный коже наших рук в течение дня. И не забудьте хорошенько промазать ногти и кутикулу, чтобы укрепить их и защитить от пересыхания.
Не забывайте увлажнять руки кремом
6. Спите на шелковой наволочке
Помойте волосы с шампунем без силикона и используйте шелковую наволочку — это улучшит здоровье ваших волос. Ткань, их которой делают хлопковые наволочки, не слишком полезна для волосяных луковиц. Если шелк кажется вам слишком скользким, попробуйте менять хлопковые или льняные наволочки каждые пару дней, и эффект не заставит себя ждать.
7. Убирайте волосы назад
Наши волосы содержат жир и грязь, которые во время сна попадают на лицо и наволочку и могут вызывать воспаления кожи. Заплетите волосы в косу или заколите их в пучок, чтобы ваше лицо оставалось чистым во время сна.
8. Спите не меньше 8 часов
Хороший и крепкий сон действительно оказывает большое влияние на наш внешний вид. Он может уменьшить размер темных кругов под глазами, т.к. недостаток сна ухудшает циркуляцию, и кровь застаивается в сосудах под глазами. Недостаток сна также заставляет нашу кожу выглядеть бледной и уставшей, что сказывается на всем внешнем виде.
9. Используйте несмываемую маску-скраб
Пока мы спим, наша кожа запускает важные восстановительные процессы. Поэтому ночь-лучшее время для использования несмываемой маски с эффектом скраба, чтобы дать ей возможность как следует впитаться в кожу и уменьшить повреждения, которые кожа получила в течение дня, подвергаясь УФ-излучению и воздействию агрессивной окружающей среды.
Источник: