Журналист, вебрайтер, блоггер. Рассказываю истории, которые нравятся читателям.
Эксперт — Виктория Фомина
Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.
- 87520
- 19
- 11 мин.
Эрекция – это здоровая реакция мужского организма в ответ на сексуальное возбуждение. Однако не всегда половой член приходит в боевую готовность перед сексом или мастурбацией. Бояться этого однозначно не стоит.
Содержание статьи
- 1 ТОП-15 способов
- 2 Убери своё оружие
Несвоевременная эрекция не является признаком нездоровья, но приносит значительный дискомфорт и смущение мужчине. Причинами такого состояния служат тактильные стимуляции, фантазии или просмотр порно-роликов. Естественной реакцией является и ночная эрекция, которая длится около 30 минут.
В случае, если нежданный стояк настиг в момент, когда этого не ждешь, то нужно действовать мгновенно. О том, как справиться с ситуацией, читай в статье.
ТОП-15 способов
Достижение оргазма и эякуляция служат финишем большинства сексуальных игр. Но что делать, если желание пробудилось в неподходящее время и в неподходящем месте? Лови топ-7 способов того, как убрать стояк:
- Ожидание в спокойной обстановке
Самый простой способ справиться с нежелательной эрекцией – подождать, пока она пройдет. Для этого необходимо принять удобное положение, сидя или полулежа, проконтролировать дыхание и погрузиться в спокойствие.
Чтобы уменьшить смущение и насладиться моментом, можно прикрыть промежность курткой, портфелем или рабочей папкой – все зависит от обстановки. Важно помнить, что эрекция видна и ощутима лишь тому, у кого она появилась. Окружающие люди в крайне редких случаях это заметят. Поэтому причин для беспокойства попросту нет.
- Медитация
Медитация – это отличный способ справиться с эрекцией и сосредоточиться на важных делах. Для практики необходимо лишь замедлить дыхание и сосредоточиться на ощущении самого акта дыхания. Можно попробовать повторять одну и ту же фразу или слово. В качестве отпускающего момента актуально представить, как нежелательные мысли покидают тело через ноги или голову.
Медитация доступна каждому и хорошо помогает расслабиться. Но некоторым может показаться трудным погружение в состояние отрешенности. Для этого есть специальные тренинги и приложения. Часть медитативных элементов можно практиковать в течение дня.
- Задержка дыхания
Гарантированный способ избавиться от стояка – задержать дыхание на столько, на сколько возможно. Для восполнения уровня кислорода организм направит кровь к головному мозгу, и эрекция ослабится. При выдохе важно максимально выгнать воздух из легких, и втянуть живот.
- Переключение
Отвлечься от возбуждающих мыслей можно и с помощью переключения. Для этого важно вовремя заняться новым делом, разговором, игрой. Верный способ – решение математической задачи, работа с техническим планом. Если неприятное событие случилось на прогулке или увеселительном мероприятии, то не помешает вспомнить стихотворение или пропеть песню. Ситуацию также спасут карнавальные костюмы или накинутый плед.
- Смена положения или местонахождения
Переодевание, изменение рабочей позы или вовсе смена локации также могут избавить от стояка. Дома можно занять себя фитнесом, йогой или уборкой. На улице – упражнениями на спортплощадке, покупкой чего-то желанного, не связанного с сексуальным удовлетворением.
Лайфхак для офисных работников: примите сидячее положение, закинув ногу на ногу, или встаньте лицом к собеседникам. В анфас выпуклость в промежности станет менее заметной, а в сидячем положении подъем ткани обеспечит надежное прикрытие для члена.
- Руки в карманах
Популярное движение, которое скроет и «покорит» непослушного шалуна. Засунутые руки в карманы не вызывают подозрения. Более того, ими можно прижать пенис к телу и унять сексуальное желание.
- Пенис за ремень
Если у джинс невысокая посадка, то пенис можно заправить за пояс и прикрыть сверху майкой или курткой. Только перед этим важно отойти в сторонку или в уборную.
- Метод обратного желания
Чтобы унять влечение, можно представить себе девушку отвратительной наружности с теми характеристиками, которые вовсе не вызывают желания. Подойдет и толстая старуха с обвисшей грудью и чрезмерно глубокими морщинами. Однако стоит быть осторожным. Бабенки могут оказаться вполне себе привлекательными.
- Холодный душ или ванна
Традиционное средство для избавления от нежелательной эрекции – это принятие холодного душа. В качестве альтернативы можно полежать в прохладной, не холодной, воде. Однако этот способ не всегда к месту. Ситуацию можно спасти только если вы дома или в гостях своих друзей.
- Теплая ванна
И хотя некоторые мужчины пользуются предыдущим способ, другие считают, что теплая ванна – вариант лучше. Теплая вода помогает расслабить мышцы тазового дна, уменьшить возбуждение и в целом дать организму отдохнуть.
- Шнурки
Можно начать завязывать шнурки, перешнуровывая то один, то другой ботинок. При этом важно одновременно сводить ноги и напрягать икроножные мышцы, чтобы снять напряжение с полового члена.
- Физические упражнения
Легкие физические нагрузки наравне с холодным душем способны привести возбужденного человека в норму. Бег на короткие дистанции на свежем воздухе, занятия в спортзале, использование велотренажера или беговой дорожки – все это подойдет как никогда кстати.
- Напряжение мышц
Избавиться от стояка можно интенсивными мышечными сокращениями пресса, ног, рук, бицепсов. В качестве альтернативы достаточно сжать кулаки.
- Прогулка на открытой местности
Во время прогулки организм будет направлять кровь в нижние конечности, что значительно снимет напряжение с области паха. Длительная прогулка на свежем воздухе поможет расслабиться, переключиться на что-то более приятное. Интересный разговор или прослушивание классической музыки составит с ходьбой гармоничный дуэт.
- Отвлечение внимания
Как мастерски выйти из курьезного положения? Переместите внимание собеседников на окружающий предмет или человека. Достаточно громко крикнуть и указать направление. Например: «Какой красивый цветок!» или «Что за чудесный вид!».
Тестостерон играет важную роль в эректильной функции. Во время возбуждения кровь подступает к половому члену, вызывая его «готовность» к сексу. Но не всегда эта история актуальна. Топ-7 советов помогут не только устранить нежелательный стояк, но и выйти с блеском из проблемной ситуации.
Для долгосрочного устранения проблемы можно привлекать и свою партнершу. Отличный вариант – тантрический секс или медитации. Из лекарственных препаратов подойдут миорелаксанты или успокоительные на растительной основе.
Убери своё оружие
Проблема внезапно вставшего члена часто возникает именно тогда, когда человек вообще к этому не готов. Не всегда причина в сексуальном желании. Эректильный «сюрприз» может появиться из-за элементарного стресса. Это не заболевание и не отклонение. Нет нужды срочно бежать к врачу. Такое состояние только подтверждает, что мужчина здоров и импотенция ему пока не грозит.
Но, всё же, тело нужно приводить обратно в состояние покоя и есть несколько способов, как помочь самому себе. Идеальный вариант для избавления от спонтанного стояка, разумеется, горячий секс с последующей эякуляцией. Но так везёт не всем и не всегда. Как правило, орган встаёт в то время и в том месте, где физическая близость недоступна.
7000
Поэтому необходимо воспользоваться другими советами. Например, отвлекаться на что-то другое, сместить фокус внимания, устроить себе терапию спортом и прочее. Главное, не причинять самому себе боль. Организм подобного жестокого отношения не простит. А нарушения в будущей сексуальной функции явно не нужны никому.
Обращаться к врачу стоит только в том случае, если любая мысль околоэротического характера вызывает настолько сильный стояк, что даже оргазм с семяизвержением и физическая усталость не устраняют его. Здесь уже можно задуматься о том, что с гормонами что-то не так. Нужно обязательно знать всё о своём здоровье и действовать, исходя из полученной информации.
В целом, окружающие люди даже не обратят внимания на то, что у кого-то встал член. Немногие обшаривают взглядом чужие ширинки на наличие вставшего полового органа. Однако психологический фактор, когда ты сам знаешь что-то, а, значит, и остальные знают, никто не отменял. Но это, как правило, только твои ощущения.
Если особого дискомфорта ты не ощущаешь, то просто делай вид, что ничего не происходит. И тогда справляться со стояком вовсе не обязательно. А если вдруг кто-то и обратил внимание и теперь пристально следит, то это только его проблемы. Внезапный стояк не является нарушением, а лишь показывает, что с твоим мужским здоровьем всё отлично.
Ну а если такая реакция организма требует избавления, да побыстрее, ты теперь знаешь несколько методов. Отсутствие возможности заняться сексом с любимой девушкой, возможно, расстроит. Но твоя задача – избавиться от отвлекающего фактора. А своё сильное сексуальное желание ты сможешь унять и позже.
Виктория Фомина
Эксперт
Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.
Особенности мужского организма часто преподносят парням сюрпризы. Один из самых распространенных – неожиданный стояк. Самый верный способ избавиться от него как можно быстрее – выбросить все возбуждающие мысли из головы и сосредоточиться на чем-то другом. Это может быть что-то, что вызывает у тебя отвращение или как минимум не нравится. Да, с первого раза может не получиться, но со временем к тебе придет навык контроля собственной эрекции. Поверь, такой «скил» здорово пригодится тебе в жизни. И помни: ты контролируешь свое тело, но никак не наоборот. Это – залог успеха.
Как избавиться от СТОЯКА? 🍆
Источник: