Причины появления мешков и темных кругов под глазами
Мешки и темные круги под глазами могут появляться по разным причинам. Основные из них:
- Недосыпание
- Стресс
- Плохое питание
- Обезвоживание
- Наследственность
- Аллергия
- Заболевания
Недосыпание
Недосыпание является одной из самых распространенных причин появления мешков и темных кругов под глазами. При недостатке сна организм испытывает стресс, вследствие чего кровеносные сосуды под глазами расширяются и становятся более заметными сквозь тонкую кожу.
Стресс
Длительный стресс приводит к нарушениям сна и обезвоживанию организма. Это также может способствовать появлению припухлостей, мешков и темных кругов под глазами.
Плохое питание
Недостаток витаминов и минералов в рационе ведет к ослаблению иммунитета и обезвоживанию кожи, что делает мешки и круги под глазами более заметными. Особенно не хватает витаминов группы B и C, железа, магния.
Обезвоживание
Обезвоживание является еще одной распространенной причиной «мешков» и темных кругов. При недостатке жидкости кровь густеет, затрудняется отток лимфы, из-за чего возникают припухлости в области глаз.
Наследственность
В некоторых случаях синяки или тени под глазами могут быть связаны с особенностями строения костной структуры в области глазницы, которые передаются по наследству.
Аллергия
Аллергические реакции также иногда приводят к отечности, покраснениям и припухлости под глазами. Причиной могут быть аллергены в косметике, бытовой химии, пыльца растений и др.
Заболевания
В некоторых случаях мешки и круги под глазами могут быть связаны с серьезными заболеваниями, такими как проблемы с щитовидной железой, почечная недостаточность, печеночная недостаточность, сахарный диабет и др. Поэтому при стойких и регулярно возникающих отеках и темных кругах важно проконсультироваться с врачом для выявления возможных причин и лечения основного заболевания.
Как избавиться от мешков и темных кругов под глазами
Чтобы избавиться от неприятных признаков усталости в области глаз, рекомендуется:
- Высыпаться
- Снизить стресс
- Пить больше воды
- Правильно питаться
- Использовать косметические средства для ухода за кожей вокруг глаз
Сон
Для предотвращения мешков под глазами крайне важно спать не менее 7-8 часов в сутки. Недосыпание является одной из основных причин проблемы.
Снижение стресса
Следует по возможности снизить воздействие стрессовых факторов, которые могут нарушать сон и способствовать задержке жидкости в организме. Помогут занятия спортом, йогой, медитацией, прогулки на свежем воздухе.
Питьё
Достаточное потребление жидкости поможет восполнить недостаток воды в организме, улучшить лимфодренаж и кровообращение, а также вывести токсины. Нужно выпивать не менее 1,5-2 литров воды в день.
Питание
Полноценное сбалансированное питание обеспечит организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Особенно полезны продукты, богатые витаминами С, К, группы В, а также железом и цинком.
| Витамины группы В | Сельдерей, грибы, бобовые, орехи |
| Витамин С | Цитрусовые, киви, шиповник, перец |
| Витамин К | Зелень, капуста, петрушка |
| Железо | Говядина, курица, гречка |
| Цинк | Морепродукты, печень, тыквенные семечки |
Косметический уход
Для ухода за нежной кожей вокруг глаз существует множество эффективных средств, которые помогут устранить круги, отечность, темные тени:
- Кремы и гели для кожи вокруг глаз
- Патчи
- Консилеры и корректоры
- Маски
Такие средства увлажняют, питают кожу, стимулируют микроциркуляцию и лимфоотток. Но перед применением важно изучить состав и убедиться, что продукт подходит именно вашему типу кожи.
Регулярный уход с применением вышеперечисленных рекомендаций позволит эффективно избавиться от нежелательных «черных кругов» и припухлостей в области глаз и обрести отдохнувший и ухоженный вид.