Люблю читать и разбираться во всем новом. Пишу молодежную прозу, статьи на различные женские темы.
Эксперт — Виктория Фомина
Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.
- 5351
- 2
- 8 мин.
Мастурбация – это акт самоудовлетворения. Нечто, чем принято заниматься в одиночку, если нет партнера, а напряжение сбросить хочется – так все привыкли думать. Однако современные сексологи утверждают, что мастурбировать можно и нужно вместе с партнером. Как и зачем?
Содержание статьи
- 1 Зачем нужна взаимная мастурбация?
- 2 Взаимная мастурбация: советы
Зачем нужна взаимная мастурбация?
Согласно британским ученым, взаимная мастурбация – это ключ к счастливой сексуальной жизни! К такому выводу они пришли после исследования, проведенного в 2023 году в Университете Саутгемптона. Исследование проводилось в форме опроса, в нем приняли участие 117 женщин и 151 мужчина в возрасте от 18 до 65 лет, имеющие сексуальных партнеров на момент опроса.
Более половины опрошенных признались, что практикуют взаимную мастурбацию и не видят в этом ничего странного и плохого. Также выяснилось, что как раз эта часть опрошенных демонстрирует более высокий уровень удовлетворенности своими отношениями в целом и сексом в частности.
Как это работает? Ученые считают, что дело в том, что пары, которые спокойно относятся к подобным сексуальным практикам, имеют более высокий уровень доверия, более открыты и честны друг с другом в вопросах секса. А кроме того, взаимная мастурбация дает весьма наглядную инструкцию по удовлетворению партнера и доведению его до оргазма.
Под взаимной мастурбацией принято понимать два вида утех: партнеры мастурбируют друг перед другом; партнеры помогают мастурбировать друг другу. Так или иначе подобные практики действительно требуют определенного доверия и раскрепощенности. Кроме того, они позволяют разнообразить интимную жизнь и приходят на помощь, когда хочется доставить друг другу удовольствие, но лень заниматься обычным сексом (или же такой возможности вовсе нет ввиду каких-то причин).
Иными словами, плюсов у взаимной мастурбации немало. Все ли пары практикуют ее? Нет. И зачастую не из-за нежелания пробовать подобное, а из-за негативных установок. «Стигматизация мастурбации до сих пор существует, здесь ситуация даже хуже, чем с сексом. Поэтому многим людям трудно решиться на то, чтобы начать удовлетворять себя перед партнером. Многим проще позволить партнеру прикоснуться к себе, чем самому трогать себя на его глазах», – объясняет секс-коуч и писатель Эллисон Мун.
А некоторые пары просто не задумываются о том, что можно заниматься чем-то кроме секса с проникновением. Мол, зачем изобретать велосипед? Однако взаимная мастурбация и секс – вещи не взаимозаменяемые. «Взаимная мастурбация – это очень сексуально. Кроме того, так мы можем показать партнеру, что нам нравится. Это наглядная инструкция к нашему оргазму», – говорит порноактер и секс-коуч Игнасио Ривера.
Взаимная мастурбация: советы
- Начните с разговора
Некоторым людям очень легко даются разговоры о сексе. «А давай сегодня попробуем …?» – и все! Многое зависит от того, насколько вы открыты и раскрепощены в этом вопросе, от степени близости между вами, воспитания и других факторов. Потому не каждый сможет просто взять и сказать, мол, давай я сегодня посмотрю, как ты себя трогаешь.
Не будем забывать и о том, что в сознании многих людей живет убеждение, что мастурбация – это либо нечто неприличное, либо то, что теряет свой смысл, когда ты вступаешь в отношения. Если партнер не раз демонстрировал свое отрицательное отношение к самоудовлетворению, предлагать подобное с ходу точно не стоит.
Ривера советует попробовать простую игру «да/нет/может быть». То есть, вы оба садитесь и пишите списки того, что вы бы хотели попробовать в сексе. Потом вместе читаете их и делите все на три категории: «да» (вы оба готовы и хотите попробовать), «может быть» (нужно обсудить или подготовиться) и «нет» (одного из вас вариант категорически не устраивает).
Если вторая половина резко отреагирует на твое предложение, попытайся выяснить, в чем причина, но обойдись без насмешек или обвинений. Объясни, что тебе хочется полюбоваться на него/нее в столь горячий момент, что ты хочешь лучше понять, что ему/ей нравится, а также просто разделить на двоих удовольствие от мастурбации.
Можешь предложить вместе посмотреть порно с подобными сценами и понаблюдать за реакцией.
- Обсудите детали
Вы будете мастурбировать самостоятельно или помогать друг другу? Уместны ли «грязные разговорчики» или вы предпочитаете делать это в тишине? Возможно, вы захотите делать это под просмотр какого-то фильма? Вы доведете себя до оргазма мастурбацией или возбудите до предела, а потом перейдете к пенетрации/оральному сексу? Если предпочитает импровизацию, то просто следуйте зову сердца.
- Создайте располагающую обстановку
«До того, как приступить к действию, задайте вечеру тон. Многим людям трудно ласкать себя на глазах у партнера, потому что они стесняются, чувствуют себя уязвимыми», – предупреждает секс-терапевт из Флориды Иешай Бейли. Что делать, если вы никак не можете избавиться от ненужных установок в голове и начать получать удовольствие?
Бейли советует начать с ваших привычных ласк, поцелуев, как следует возбудиться, а потом, на этой волне, перейти к взаимной мастурбации. «Покажи мне, как ты ласкаешь себя, а я покажу, как это делаю я».
- Не торопитесь
Вы можете использовать любые техники мастурбации, которые вам привычны, однако лучше не торопиться, не пытаться побыстрее кончить, а насладиться этой необычной интимной обстановкой. Девушка может начать описывать пальцем круги вокруг клитора, не переходя к прямой и агрессивной стимуляции, парень пусть в это время легко ласкает головку, яички и проводит рукой по стволу.
Используйте лубрикант. Помогайте наносить смазку друг другу. Если есть игрушки, их тоже можно и нужно подключить к процессу. Кстати, существуют игрушки, которыми можно управлять с помощью пульта или приложения на смартфоне.
- Притворитесь
Нет, оргазмы имитировать не нужно. Речь идет о ролевых играх. «Иногда, когда мы примеряем на себя какие-то роли, нам становится проще разрешить себе что-то, что нас пугает», – объясняет Ривера. Так ты словно выходишь за рамки своего образа, за границы, которые ты устанавливаешь себе. «Это не я, это мой персонаж».
Используйте этот метод для того, чтобы дать себе больше пространства, раскрепоститься. А потом постепенно учитесь не стесняться того, что вы получаете от происходящего удовольствие.
Еще один метод, который может помочь раскрепоститься скромникам, заключается в надевании маски на глаза. Однако, опять-таки, увлекаться этим не стоит по одной простой причине: одно из главных преимуществ взаимной мастурбации заключается в возможности смотреть друг другу в глаза, видеть эмоции и возбуждение, которое партнер испытывает, глядя на тебя.
- Сохраните страсть
Если вы поддерживаете отношения на расстоянии, вы можете заниматься взаимной мастурбацией по видеозвонку. Главное – позаботиться о том, чтобы вам никто не помешал. А кроме того, делать это нужно только с тем, кому ты действительно доверяешь (но и в этом случае помнить о рисках).
Источник: