Профессиональный копирайтер с филологическим образованием. Имею широкий кругозор.
Эксперт — Виктория Фомина
Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.
- 55709
- 0
- 6 мин.
Массаж молочных желез нужная процедура, которая необходима
каждой женщине. Это способствует улучшению кровообращения и даже увеличивает
размер бюста. На определенных этапах жизни барышне необходимо прибегать к
услугам специалиста, знающего, как
правильно делать массаж груди. Это не только оздоровительная гимнастика, но
и профилактика рака.
Содержание статьи
- 1 Виды массажа для груди
- 2 Правила выполнения гимнастики
- 3 Польза и вред массажа груди
Виды массажа для груди
В зависимости от назначения процедуры используются различные
виды массажа. К базовым движениям относятся поглаживания и растирание.
- Для увеличения груди. Каждой женщине хочется иметь упругую красивую грудь. Массаж тонизирует мышцы молочных желез, благодаря чему они подтягиваются и увеличиваются в размере. Нужно смазать руки маслом или увлажняющим кремом, затем путем поглаживания выполнять 200 движений с внешней стороны к соску, наоборот нельзя делать. Процедуру выполнять после принятия душа или ванны.
- Во время лактации. После родов молочные железы особенно нуждаются во внимании и в своевременном массаже. Протоки для молока очень узкие, поэтому иногда случаются застои, которые могут привести к маститу. Чтобы этого избежать нужно начинать движения с подмышечных впадин и аккуратно массировать ближе к центру. Кроме того такая процедура улучшает лактацию.
- По окончанию грудного вскармливания нередко молочные железы теряют упругость. Чтобы подтянуть бюст, нужно круговыми движениями проводить поглаживание в течение трех минут, немного надавливая на грудь. Затем проводить пальцами от сосков вверх к ключице. В завершении сделать похлопывающие движения. Перед процедурой смазать руки маслом.
- Во время беременности. Массаж нельзя делать в первые три месяца после зачатия, иначе стенки матки начнут сокращаться, и это приведет к выкидышу. Лучше начинать массировать грудь за месяц до родов.
- В этот период молочные железы особенно набухают, так как организм готовится кормить будущего малыша. Если женщина сама знает, как правильно делать массаж груди, то можно не обращаться к специалисту, а делать его в домашних условиях. Не надавливая сильно, производить круговые движения от подмышечных впадин к середине.
- После увеличения груди путем хирургического вмешательства обязательно нужно делать массаж. Во-первых, он помогает позвоночнику привыкнуть к резкой тяжести. Во-вторых, устанавливает имплантаты в естественном положении. Движения совершаются путем подъема груди вверх-вниз, влево-вправо, и так по очереди. Следует выполнять гимнастику один раз в неделю. Если швы заживают медленно, то через две недели.
При любых предписаниях массаж следует выполнять после
теплого душа чистыми руками.
Правила выполнения гимнастики
Грудь не только самая красивая часть женского тела, но и
самая уязвимая. Если не уделять ей достаточного внимания, могут возникнуть
серьезные проблемы со здоровьем. К массажу молочных желез нужно относиться
ответственно.
Не имеет значения, с какой целью женщина пожелала делать
гимнастику груди, в первую очередь нужно проконсультироваться у врача и пройти
соответствующее обследование. Это необходимо для того, что не всегда массаж
уместен.
Процесс должен осуществляться без болевых ощущений. Если
процедуру выполняет специалист, нужно сообщить ему, в каком месте чувствуется
боль.
На каждую грудь уделяется примерно 5-7 минут. Продолжительность
массажа зависит от желаемого результата и техники выполнения.
Чтобы избежать натирания на коже, необходимо использовать
масла или увлажняющие крема.
После проведения процедуры женщина должна принять теплый
душ. При этом подставить грудь под струю воды для улучшения кровообращения.
Польза и вред массажа груди
О пользе массажа можно говорить вечно. Гимнастика молочных
желез тонус мышцам, омолаживает кожу в зоне декольте, стимулирует кровоток. В
груди со стороны мышечных впадин имеется большое количество лимфоузлов.
Периодическое их массирование препятствует воспалительному процессу.
Массаж груди предотвращает появление растяжек и застой
жидкости в протоках. Во время менструации он помогает снизить болевые ощущения.
В профилактических целях используется для предотвращения опухоли. Процедуру
можно проводить в любом возрасте.
Хоть растирание и является самым лучшим средством для
избавления недугов, у него тоже имеются противопоказания. Массаж нельзя делать
при повышенной температуре тела и воспалении лимфоузлов. Если образовалась
злокачественная опухоль, врачи запрещают выполнять процедуру.
При психических расстройствах, межреберной невралгии,
открытом туберкулезе и травмах также нельзя делать гимнастику груди. На третьем
триместре беременности при повышенном тонусе матки массаж может спровоцировать
преждевременные роды.
КАК УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ без операции?
Источник: