Копирайтер-журналист с опытом работы более 4х лет. Занимаюсь только тем, что умею грамотно и качественно делать.
Эксперт — Виктория Фомина
Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.
- 91156
- 24
- 14 мин.
Организм человека часто подкидывает подлянки в виде
сексуального возбуждения, которое нужно срочно снимать. Хорошо, если для этого
есть привлекательный партнёр, который всегда готов оказать такую услугу. Однако,
если такой возможности нет, то у человека возникает вопрос о том, как снять сексуальное напряжение своими
силами.
Содержание статьи
- 1 Рукоблудие
- 2 Медитация
- 3 Работа
- 4 Массаж
- 5 Секс
в интернете - 6 Увлечения
- 7 В
здоровом теле-здоровый дух - 8 Танец
— это секс в вертикальном положении - 9 Холодный
душ - 10 Домашние
дела - 11 Народные
средства - 12 Отказ
от афродизиаков - 13 Мастурбируем с фантазией
Рукоблудие
Если не считать обычный секс, в котором принимают участие
два партнёра, то мастурбация — это естественный способ снять сексуальное
напряжение.
Однако, история человечества знает множество сообществ и
религий, которые с негодованием относятся к такому способу сексуального
удовлетворения. Запрет на рукоблудие прописан даже в Библии. В старину люди
верили, что последствия мастурбации могут быть самыми ужасными: от гниения
пальцев рук, которыми грешник дотрагивается до срамных органов до ярко
выраженного слабоумия. Существовали даже патерналистские сообщества, которые
ввели закон для любителей мастурбации. В качестве наказания применялась
смертная казнь.
Современная наука проводила многочисленные опыты, исследуя
психологические и физиологические процессы, проходящие в организме человека
склонного к самоудовлетворению, но не нашла ни одного подтверждения тому, что
это явление носит негативный характер. Даже напротив, исследования показали,
что снятие сексуального напряжения (неважно каким способом) влияет на улучшение
гормонального фона, снижается риск воспалительных или застойных явлений органов
малого таза. Необходимая частота самоудовлетворения очень индивидуальна, под
описание каких-либо норм или лимитов она не подходит. Статистические
исследования показывают, что около 65-95% половозрелых мужчин и женщин
занимаются мастурбацией от 1 р/ мес. до 2-3 раз/неделю.
Но этот способ нельзя считать универсальным, так как многим
людям он не подходит по причине религиозных убеждений или из-за боязни
общественного порицания (хотя кто об этом может узнать, если человек сам не
будет на эту тему распространяться). Любая религия со строгостью, относящаяся к
любым проявлением сексуальности, имеет духовные практики, позволяющие снимать
напряжение любого рода за счёт «просветления» и стремления к духовному росту.
Как правило, человек постоянно размышляющий о высоких материях не сосредотачивает
своё внимания на низменных желаниях.
Медитация
Прояснить своё сознание и снять напряжённость во всём теле
поможет простейшее медитирование. Большинство практик доступны для любого
человека, они не представляют опасности и дают хороший эффект, однако для этого
нужно найти подходящего учителя, чтобы постигнуть основные азы, к которым можно
будет прибегать, если отрицательные эмоции начнут брать верх над сознанием.
Для снятия напряжения и общего успокоения можно заняться
йогой. Данная практика приводит в гармонию как физическую, так и духовную
сторону жизни, позволяя найти новое решение накопившихся проблем. Если к
духовным практикам относиться серьёзно и постигать их с помощью
сертифицированного инструктора, то можно привнести в свою жизнь что-то действительно
хорошее.
Работа
Многие деловые люди могут подтвердить, что, уйдя с головой в
работу можно отрешиться от множества житейских проблем. Когда мысли заняты
деловыми вопросами, требующими безотлагательного решения, на мысли о
неудовлетворённости своей сексуальной жизнью времени просто не остаётся. К
такому способу любят прибегать трудоголики, у которых работать получается
лучше, чем находить выход из непонятных ситуаций. Плюс этого способа в том, что
назревшую вопрос нельзя решить в немедленном порядке, то усиленно работая можно
не только отвлечься от тягостных мыслей, но заработать больше денег, а также,
вполне возможно, получить повышение по службе.
Массаж
Этот способ отлично помогает снять любое напряжение, которое
скапливается в организме и вызывает беспокойство. Несмотря на затратность этого
метода, он оказывает глубокое воздействие на весь организм. Китайцы считают,
что массаж можно использовать для лечения костей и мышц, органов пищеварения и
дыхания, при расстройстве нервной системы. Даже лёгкий и непродолжительный
массаж, который может сделать кто-то из близких, очень благоприятно подействует
на организм.
Секс
в интернете
Для активных интернет-пользователей существуют
специализированные сайты, где можно подобрать партнёра для занятия сексом
онлайн. Также есть чаты, где можно снять профессионалку, которая позаботится о
том, чтобы её онлайн партнёр избавился от гнетущего напряжения в области
половых органов и приятно провёл время.
Если предметом вожделения мужчины является его девушка,
которая в силу каких-то причин находится на расстоянии, то можно попытаться
уговорить её на виртуальный контакт. Это поможет не только избавить партнёра от
вынужденного воздержания, но и даст паре возможность поэкспериментировать,
познать новые грани своей сексуальности.
Увлечения
У каждого имеется какое-либо хобби, которому не жалко
посвятить свободное время. Именно этим и стоит заняться, чтобы освободить свою
голову от непристойных мыслей. Если у кого-то нет любимого хобби, то стоит
оглядеться вокруг или вспомнить о тех занятиях что получаются лучше всего и
доставляют удовольствие. Если когда-то было желание обучиться какому-нибудь
мастерству, но не было времени или возможности, то сейчас самое время этим
заняться. В настоящее время существует огромное количество школ, мастер
классов, мастерских, в которых готовы научить любого желающего творить,
создавать, и развивать в себе различные способности.
В
здоровом теле-здоровый дух
Ещё одно универсальное средство, помогающие снять
сексуальное напряжение независимо от пола, возраста и интересов. Доставить телу
удовольствие могут не только действия сексуального характера, но и физическая
нагрузка. Пробежки, занятия в спорт зале, гимнастика, увлечение определённым
видом спорта даст ощущение лёгкости и силы, позволят освободить негативную
энергию, скапливающуюся в организме. Регулярные занятия не только позволят
снять сексуальное напряжение, но и помогут скорректировать фигуру и поправить
здоровье.
Танец
— это секс в вертикальном положении
Танец — это ещё один вид двигательный активности, который
помогает бороться с возбуждением. В процессе танца его можно просто выплеснуть
из себя, добавив своим движениям чувственности и страсти. Двигаясь под музыку,
женщина может почувствовать себя такой же красивой и желанной, как во время
сексуальной близости. Познать собственное тело и почувствовать его
сексуальность можно научившись стриптизу, танцу на пилоне и т. д.
Холодный
душ
Если не считать половой акт и рукоблудие, то это самый
быстрый способ привести себя в нормальное состояние. Холодная вода, стекающая
по разгорячённому телу, молниеносно снимает возбуждение. Такая встряска для
организма имеет ряд противопоказаний, поэтому может не всем подойти, но для
молодого и здорового организма она будет очень полезна, так как тело освежится
и придёт в тонус, а сознание освободится от навязчивых мыслей. После холодного
душа нужно не забыть растереться.
Домашние
дела
7000
Если сексуально напряжённому человеку не подходят
вышеописанные способы, то можно порекомендовать ещё один выход из
положения-заняться домашними делами. Да, это скучно и неоригинально, но, зато,
позволит убить время с большой пользой. Всё равно придётся рано или поздно
привести своё жильё в порядок, так почему не сделать это сейчас, когда
необходимо срочно на что-то отвлечься. Преимущество этого способа в том, что
домашние дела никогда не заканчиваются и они всегда под рукой.
Народные
средства
Если те методы что рассматривались выше дают лишь временный
результат, то это говорит о том, что нервная система очень расшатана. В этом
случае может помочь употребление травяных настоев. Для их приготовления можно
использовать такие травки как валериана, пустырник, боярышник, мелисса,
кориандр и лаванда.
Принято считать, что лимонник, женьшень и элеутерококк
оказывают стимулирующее воздействие, но данное мнение не соответствует
действительности. Если регулярно принимать из на протяжении 1 или 2 месяцев, то
это приведёт организм к балансу.
Отказ
от афродизиаков
Повлиять на возбуждение можно отказавшись от определённого
перечня продуктов, которые диетологи называют афродизиаками. К ним можно
отнести следующие продукты:
- морепродукты, мясо, яйца;
- алкоголь;
- острая и пряная пища, приправы, чеснок, имбирь,
шоколад; - мёд, клубника, орехи, авокадо.
Несмотря на то, что для снятия напряжения существует очень
много способов, не стоит копить в себе сексуальную энергию. Она очень негативно
влияет здоровье человека, его психику и поведение. Если проблемы такого
характера возникают постоянно, то стоит задуматься о том, что пара навести в
личной жизни порядок и найти для себя партнёра, который будет помогать
избавляться от сексуально напряжения в лучших традициях любовного жанра.
Мастурбируем с фантазией
Проблема не вовремя появившегося сексуального возбуждения знакома, наверное, каждому человеку. Особенно мужчинам. Например, тебя вызывают к доске, а тут, внезапно, эрекция решила поздороваться. Это не расстройство, а нормальное физическое состояние. Просто собственный организм решил пошутить в неподходящий момент.
Одной из причин стихийного возбуждения может быть долгое отсутствие физической близости. А для парней и девушек молодого возраста – даже недолгое. Гормоны работают активнее, и половое влечение может просто не проходить. Лечения такое состояние не требует. Однако невозможно же заниматься сексом всегда.
У некоторых людей элементарно нет партнёра, который может помочь с удовлетворением. Поэтому и приходится успокаивать тело и снимать напряжение самостоятельно. Естественный процесс для расслабления – мастурбация. К ней прибегают и подростки и взрослые. Вариант рабочий: оргазм получен, нервный стресс снят, тревога отступила.
Есть и другие возможности избавиться от неврозов и переключить мысли на другие вещи. Это называется сублимацией. Необязательно ждать, пока пройдёт возбуждение, и страдать от неудовлетворённости. Просто найди то, что тебе приносит такое же (или почти) удовлетворение, или устрой себе терапию работой.
9000
Если тебе абсолютно ничего не понимает, а возбуждение достигло таких масштабов, что начинает причинять физическую боль, то пора забеспокоиться и обратиться за помощью к специалисту. Возможно, у тебя гиперсексуальность, которая не снимается привычными методами. В этом случае может потребоваться лечение с применением препаратов.
Ну а если симптомы получается снять на некоторое время, а чуть позже они возвращаются, то тревожиться и ставить диагнозы пока ещё рано. Скорее всего дело в повышенном тестостероне или дисбалансе других гормонов. Повышенное либидо – не всегда проблема. С фригидностью, например, справиться тяжелее.
Конечно, полноценный секс (если он хороший) – это всегда лучший способ снять сексуальное напряжение. Здесь и физиологический аспект и эмоциональный. Особенно, если близость происходит с партнёром, к которому испытываешь чувства. Половой акт, скорее всего, закончится оргазмом. А это значит, что зависимость от секса на некоторое время успокоится.
Для снижения возбуждённого состояния есть несколько рабочих вариантов, которые можно использовать, чтобы помогать себе хоть каждый день. Не всегда есть возможность остаться наедине с собой и собственным телом. Но альтернативы тоже работают. Поэтому, если чувствуешь желание, выбирай подходящий тебе в данный момент способ, и вперёд – к свободе.
Виктория Фомина
Эксперт
Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.
С какой частотой нужно снимать сексуальное напряжение? От чего зависит его появление? Как именно нужно получать оргазм, чтобы оттянуть момент возникновения следующего желания в случае, когда нет партнера? Ежедневно слышу десятки подобных вопросов и могу сказать лишь одно: здесь – все сугубо индивидуально. Нет универсальной частоты или методики, которая поможет всем без исключения отодвинуть сексуальные потребности на второй план. Тем более, в них нет ничего плохого. Всегда можно снять напряжение мастурбацией или другими способами – это не займет много времени, зато пользы будет – вагон.
Как правильно ласкать клитор? Советы женщинам и мужчинам
Источник: