Что такое мигрень и каковы ее причины
Мигрень — это неврологическое заболевание, которое проявляется периодическими приступами сильной головной боли, как правило, пульсирующего характера. Приступы мигрени обычно длятся от 4 до 72 часов и характеризуются односторонней локализацией болевых ощущений. Кроме головной боли, мигрень часто сопровождается тошнотой, рвотой, повышенной чувствительностью к свету и звуку.
Причины мигрени до конца не изучены, однако специалисты выделяют ряд факторов, которые могут провоцировать приступы:
- Гормональные изменения (у женщин приступы часто связаны с менструацией)
- Стресс и эмоциональное напряжение
- Недосыпание или нарушение режима сна
- Резкие перепады атмосферного давления
- Яркий свет или резкие запахи
- Употребление некоторых продуктов, например шоколада, сыра, цитрусовых
- Злоупотребление лекарствами
Как облегчить и снять мигрень: советы врачей
Медикаментозное лечение
Для купирования приступа мигрени врачи рекомендуют использовать следующие лекарственные средства:
- Обезболивающие препараты — ибупрофен, парацетамол или ацетилсалициловая кислота. Они помогают уменьшить боль.
- Триптаны — суматриптан, золмитриптан, элетриптан и др. Это препараты, которые сужают расширенные при мигрени сосуды головного мозга.
- Противорвотные средства — метоклопрамид, домперидон. Применяются при выраженной тошноте и рвоте.
Для профилактики приступов назначают препараты, снижающие частоту и тяжесть мигрени, например антиконвульсанты, антидепрессанты, бета-блокаторы.
Немедикаментозные методы
Помимо медикаментов, врачи рекомендуют использовать следующие немедикаментозные способы облегчения мигрени:
- Приложите к голове холодный компресс, это поможет уменьшить боль.
- Лягте в темную комнату и постарайтесь расслабиться, чтобы снять эмоциональное напряжение.
- Сделайте легкий массаж висков, шеи, это улучшит кровообращение.
- Попробуйте ароматерапию — мята, лаванда помогают при мигрени.
- Выполняйте дыхательные упражнения, йогу для снятия стресса.
Также полезно вести дневник мигрени, чтобы выявить провоцирующие факторы и в дальнейшем избегать их.
Профилактика мигрени: как предотвратить приступы
Чтобы предотвратить приступ мигрени, рекомендуется:
- Соблюдать режим дня, полноценно высыпаться.
- Ограничить употребление продуктов-триггеров.
- Заниматься регулярными физическими упражнениями.
- Научиться справляться со стрессом, использовать методы релаксации.
- Пить достаточно жидкости, особенно во время менструации у женщин.
- Принимать витамины группы B и магний для профилактики.
- Носить с собой обезболивающие препараты на случай начала приступа.
Если приступы мигрени повторяются часто и сильно нарушают качество жизни, важно обратиться к врачу-неврологу. Специалист подберет эффективную схему профилактического лечения.
Основные выводы
Мигрень — тяжелое заболевание, которое требует комплексного подхода. Для облегчения состояния во время приступа применяются обезболивающие препараты, триптаны, а также различные немедикаментозные методы. Чтобы снизить частоту и тяжесть приступов, необходимо соблюдать профилактические рекомендации — режим дня, питание, физическая активность. При регулярных мигренях важно проконсультироваться с врачом для подбора адекватной терапии и улучшения качества жизни.