Практикующий журналист. Уже 6 лет в копирайтинге. Фокус на сексе и отношениях.
Эксперт — Виктория Фомина
Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.
- 3949
- 17
- 7 мин.
Боль при сексе может привести к мысли, что для проникновения
у вас слишком маленькая или узкая вагина. Это не так, поскольку этот эластичный
орган способен легко приспосабливаться к различным размерам полового члена. Но
иногда требуется определенная помощь в подготовке влагалища для проникновения в
него пениса.
Содержание статьи
- 1 Физиологические изменения
- 2 Причины болей
- 3 Слишком свободное влагалище
- 4 Упражнение Кегеля
В среднем, влагалище имеет длину около 7 см, что некоторым
может показаться недостаточным. Но размеры органа увеличиваются во время
полового возбуждения, а его стенки выделяют особую смазку. Потому, затруднения
с проникновением либо болезненные ощущения могут быть только признаком
недостаточного возбуждения, травмы, воспаления, инфекции, или врожденной
аномалии.
Физиологические изменения
Влагалище — орган, предназначенный для секса и
деторождения, вследствие чего меняется его герметичность и форма. Знание об
этих изменениях поможет понять один из источников проблемы.
Вагина устроена так, что пенис не проникает в шейку матки и
не должен вызывать дискомфорт. Влагалище расширяется и удлиняется в следствии
сексуального возбуждения, помимо того, проникновение пениса менее болезненным и
затруднительным делает выделяемая смазка. Но, когда все происходит слишком рано
до момента полного возбуждения, влагалище останется сухим, и вы можете ощутить
боль. Адекватная прелюдия обеспечивает надлежащее количество натуральной
смазки, если ее все же мало, воспользуйтесь искусственной на водной основе.
Плотность влагалища зависит еще от некоторых условий. Орган
способен расширяться настолько, чтобы приспособиться к прохождению через него
ребенка во время родов, после чего возвращается к своему нормальному состоянию.
Однако, некоторые женщины ощущают, что их вагина изменилась. Это не так, ее
тканям необходимо время, чтобы стать плотными как прежде.
Эластичность и форма влагалища меняются на протяжении всей
жизни, а это значит, что нужно адаптироваться к подобным переменам, то есть,
пробовать новые позы в сексе и укреплять мышцы тазового дна для восстановления
влагалищной силы и плотности.
Причины болей
Помимо недостатка естественной смазки основными факторами болезненного
проникновения могут быть:
- Воспаления и инфекции, в том числе, передающиеся
половым путем. Они не влияют на герметичность или форму вагины, но могут стать
источником боли при сексе. - Травма таза и половых органов также способны
создать болевые ощущения, и необходимо подождать до полного исцеления, прежде
чем вступать в половые отношения; - Некогда пережитое сексуальное насилие способно
затруднить любой интимный контакт и сделать его болезненным, если не
проводилась адекватная терапия; - Врожденной аномалией считается толстый или
неэластичный гимен (девственная плева), к которому во время секса прижимается
пенис, причиняя боль. Даже после разрыва ткани, это место может болеть при
каждом движении полового члена; - При вагинизме непроизвольные мышечные сокращения
тазового дна превращают любые попытки проникновения в настоящие мучения.
Вагинальные мышцы настолько сильно напрягаются, что пенис не в состоянии войти
вовнутрь, что доставляет женщине боль. Это состояние бывает как
физиологического, так и психологического характера. Лечение включает работу с
вагинальными расширителями или тренажерами и, если необходимо, участие
психотерапевта.
Слишком свободное влагалище
Физиологические преобразования происходят в течение всей нашей
жизни. Роды один из самых значимых факторов, способных повлиять на природную
герметичность влагалища. Это иногда заставляет женщину чувствовать себя иначе.
Однако, не забывайте, что ваш детородный орган вновь приобретет прежнюю форму и
плотность.
Если вы недавно родили ребенка, то можете попробовать
повысить мышечный тонус таза, что поможет лучше контролировать вагинальное сжатие
и в большей мере наслаждаться сексом. Это также повысит тонус мочевого пузыря,
предотвратив утечку мочи, что является распространенной послеродовой проблемой.
Упражнение Кегеля
С помощью незамысловатых действий вы успешно укрепите мышцы
диафрагмы таза. Есть несколько видов практик, но самым эффективным остается
упражнение Кегеля.
Когда вы мочитесь, сжимайте мышцы тазовой диафрагмы.
Результатом должна стать остановка потока мочи. Это лучше делать в самом начале
процесса, что позволит определить силу мышечного сжатия. Если струя ослабевает
или прекращается, вы сжимаете нужные мышцы. Ничего страшного, если не сможете
сделать это с первого раза. Удерживайте сжатие на протяжении четырех секунд,
затем расслабьтесь. Не стоит делать упражнение всякий раз, когда идете в
туалет, а лишь до тех пор, пока не поймете, какие мышцы следует напрягать. После
этого в любое время выполняйте подряд по 5-10 сжатий с 4-секундной задержкой и
старайтесь делать 5-10 таких подходов ежедневно.
Так же, как в случае с другими физическими занятиями,
терпение и практика будут вознаграждены. Через месяца два вы уже почувствуете силу
своих натренированных мышц тазового дна, сможете плотно сжимать стенки вагины, сами
получать и предоставлять партнеру больше удовольствия от секса.
Каждое влагалище обладает индивидуальными отличиями. Потому,
нельзя полагаться на чужой опыт, чтобы решить, насколько ваш детородный орган
является «нормальным». Кто кроме вас лучше знает ваше тело? Поэтому, если при
сексе что-то беспокоит, ищите решение, которое подходит именно вам. Интимные
отношения не должны причинять неудобство. Большинство из проблем поддаются
лечению. Если возникает боль, дискомфорт или кровотечение во время половой
близости, обратитесь не к советам подружки или интернета, а к врачу. Тогда вы
сможете найти верную причину и правильное решение.
Виктория Фомина
Эксперт
Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.
Наиболее распространенная причина боли в сексе – интимная несовместимость партнеров. Часто случается такое, что у девушки маленькое влагалище, а у мужчины – внушительный размер члена. Единственное, что можно сделать в этом случае – выбирать позы для любовных утех, не предполагающие глубокого проникновения. Благо, таких более, чем достаточно. Если же с сексуальной совместимостью все в порядке, боль во время и после секса может быть вызвана другими физиологическими причинами. В любом случае это не норма – если вы сталкиваетесь с такой проблемой, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Упражнения Кегеля Для Женщин в домашних условиях. Уровень 2
Источник: