Отказ от курения позволит защитить здоровье
Одним из факторов риска
сердечно-сосудистых заболеваний считается курение. Табачный дым сужает кровеносные
сосуды, повышая давление и провоцируя кислородное голодание в миокарде.
Об этом рассказал немецкий кардиолог.
Чтобы не заполучить инфаркт, врач
советует заниматься спортом не менее трех раз в неделю около 30 минут. Также
защитит организм коррекция питания. Эксперт рекомендует чаще есть фрукты и
овощи, здоровые масла, рыбу и постное мясо, передает Online Focus. А
вот от красного мяса и сладостей стоит отказаться.
Также кардиолог рекомендует
узнать у родственников, болеет ли кто-то в семье сердечными недугами или имеет
врожденный порок сердца. Если ответ положительный, то стоит обратиться к
врачу. Также важно регулярно проверять давление и уровень липидов.
Полина ИВАНОВА
Источник: