Журналист, диктор, автор и радиоведущая. Обожаю писать обо всем на свете.
Эксперт — Виктория Фомина
Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.
- 5641
- 15
- 11 мин.
Цикл сексуальных наслаждений как у мужчин, так и у женщин относится к последовательности физических и эмоциональных изменений, которые проходят по мере того, как человек возбуждается и начинает принимать участие в сексуально стимулирующих действиях, включая половой акт и мастурбацию. Знания, касающиеся того, как человеческое тело реагирует на каждую фазу цикла, может улучшить отношения с партнером или помочь определить точную причину любых сексуальных проблем.
Содержание статьи
- 1 Цикл сексуальных наслаждений у женщин и мужчин
- 2 Типичная модель сексуальной реакции у мужчин
- 3 Что вызывает проблемы с сексуальной реакцией у мужчин
- 4 Что мужчина может сделать, чтобы помочь себе
Если вы столкнулись с тем, что ваш мужчина страдает от нежелания заниматься сексом, надеемся, информация, собранная нами ниже, поможет вам разобраться во внутренних и внешних стрессорах и прийти к определенному решению по их полному устранению.
Цикл сексуальных наслаждений у женщин и мужчин
Цикл сексуальных наслаждений состоит из четырех основных этапов: волнение, плато, удовольствие и завершение. И мужчины, и женщины переживают эти фазы, хотя их продолжительность в целом различается.
Например, маловероятен тот факт, что оба партнера достигнут оргазма одновременно. Кроме того, интенсивность реакций и время, затрачиваемое на каждый этап, варьируются от человека к человеку. Понимание столь немаловажных нюансов позволит партнерам лучше понять тела и реакции друг друга и улучшит сексуальный опыт.
Первая фаза: волнение
Рассматриваемому циклу характерны следующие признаки:
- длится от пары минут до нескольких часов;
- нарастает мышечное напряжение тело;
- некоторые участки тела слегка краснеют (например, грудь и спина);
- у мужчин соски затвердевают, у женщин — затвердевают и встают;
- приток крови к половым органам усиливается, благодаря чему клитор, вульва и малые половые губы женщины набухают, а член мужчины встает;
- половые органы начинают выделять естественную смазку;
- у женщин: грудь становится полнее, а стенки влагалища набухают.
Вторая фаза: плато
Рассматриваемому циклу характерны следующие признаки:
- изменения, затронутые первой фазой, усиливаются;
- у женщин: влагалище продолжает набухать от усиленного притока крови, стенки влагалища приобретают темно-фиолетовый цвет, определенные участки тела становятся более чувствительными;
- у женщин: прикосновения к клитору чувствуются в несколько раз сильнее (некоторые действия даже могут доставить неприятные и болезненные ощущения), а сам клитор глубже наседает на клиторальную ямку, чтобы избежать прямой стимуляции со стороны полового органа мужчины;
- у мужчины: яичники гениталий напрягаются и приобретают красноватый оттенок, напоминающий румянец;
- дыхание, частота сердечных сокращений и кровяное давление продолжают увеличиваться;
- мышечное напряжение продолжает возрастать;
- общие ощущения накапливаются до грани оргазма.
Третья фаза: удовольствие
Оргазм — кульминация цикла сексуального наслаждения, которая считается самой короткой из фаз и обычно длится несколько секунд. В целом рассматриваемому циклу характерны следующие признаки:
- мышцы всего тела постепенно начинают сокращаться;
- кровяное давление, частота сердечных сокращений и дыхание находится на самом высоком уровне при быстром поступлении кислорода;
- определенные участки тела (например, бедра, икры, ступни) начинают тонуть в ощущениях мышечного спазма;
- происходит резкое, неожиданное и сильное высвобождение сексуального напряжения;
- у женщин: стенки влагалища начинают сокращаться, матка также подвергается сокращениям, проходящим в ритмичном ключе;
- у мужчин: мышцы у основания полового члена сокращаются, что приводит к обильному семяизвержению;
- легкие покраснения могут продолжать появляться по всему телу;
- не стоит также забывать об обильном и продолжительном потоотделении.
Четвертая фаза: завершение
Во время четвертой, самой последней, фазы сексуальных наслаждений тело как мужчины, так и женщины возвращается к естественному и привычному уровню функционирования, а опухшие и «выпрямленные» части тела возвращаются к прежнему состоянию, цвету и размеру.
«Завершение» характеризуется общим чувством благополучия, наполненности, удовлетворения и, разумеется, усталостью. К слову, некоторые женщины способны быстро вернуться в фазу волнения, плато или удовольствия при дальнейшей сексуальной стимуляции и могут испытывать многочисленные оргазмы. Мужчинам, напротив, необходимо время для восстановления (период, в течение которого они не могут вновь испытать кульминацию, называется «рефрактерным периодом»).
Известно, что продолжительность рефрактерного периода варьируется у мужчин от пары минут, то нескольких часов, и обычно удлиняется с возрастом.
Типичная модель сексуальной реакции у мужчин
Итак, после того как мы разобрались с основными фазами сексуальных реакций и детально обсудили их характерные признаки, стоит разобраться с ответом на вопрос — какова нормальная модель сексуального наслаждения у представителей сильного населения? Некоторые девушки обеспокоены этим фактором, когда начинают замечать отрешенность партнера, приходящей с возрастом, от различных видов сексуальной активности.
Что ж, сексуальная реакция мужчины состоит из нескольких этапов. Первый — разумеется, желание и легкая необходимость в сексуальной близости (проще говоря, либидо). Второй — стадия возбуждения, которая характеризуется усиленным возбуждением, увеличением яичек в размерах, притоком крови к половым органам, что создает эрекцию. На данном этапе сердце мужчины начинает биться быстрее, а кровяное давление повышается.
Третий — уже известная нам стадия плато, на протяжении которой головка пениса становится больше и приобретает более пурпурный цвет. Жидкость, выделяемая естественным путем, соединяется, образуя сперму, и впоследствии заполняет мочеиспускательный канал. Таким образом, приближается момент кульминации и общеизвестного семяизвержения.
Четвертый — стадия оргазма, который вызывает мышечные спазмы в ногах, животе, руках, спине и, конечно же, члене. Ощущения, испытываемые в процессе, описываются как интенсивные, активные и приятные. Это и есть момент эякуляции, который позже постепенно переходит к завершающемуся этапу. Тело мужчины начинает расслабляться, приток крови притупляется, половой орган падает и возвращается к привычному цвету, размеру и положению. Сердцебиение и дыхание замедляется, и в большинстве случаев приходит ощущение сонливости.
Распространенные мифы о мужской сексуальной реакции
Поскольку тема секса очень популярна в современном обществе, вокруг сексуальной реакции мужчин, разумеется, собралось огромное количество мифов. Знакомим вас с некоторыми из них:
- эрекция всегда означает, что мужчина желает секса;
- отсутствие эрекции означает отсутствие сексуального интереса;
- любое прикосновение способно вызвать эрекцию у мужчины;
- настоящий мужчина всегда заинтересован и готов к сексу;
- секс происходит просто — без каких-либо обсуждений и планирования;
- мужчина, у которого есть постоянная сексуальная партнерша, не хочет мастурбировать;
- у настоящих мужчин нет сексуальных проблем.
Все представленные факты ошибочны и нуждаются в своеобразном «разоблачении», чтобы представительницы прекрасного пола (и некоторые мужчины), наконец, перестали верить в подобного рода абсурд.
7000
Что вызывает проблемы с сексуальной реакцией у мужчин
Итак, вы столкнулись с тем, что ваш мужчина не хочет секса. Что ж, поверьте нам, у большинства людей в определенный момент возникают некоторые сексуальные проблемы.
Наверняка вы также испытывали нечто подобное в моменты усталости или целостного истощения (как морального, так и физического). Мужчины — не роботы и не звери, источающие силу и уверенность. Они могут страдать от определенных неприятных ситуаций, что впоследствии сказывается на их сексуальной реакции. Например:
- мужчина может не испытывать желания заниматься сексом из-за стресса на работе, в университете или дома — подобные стрессоры вызывают усталость, подавленность и общую раздраженность, которая способствует приглушенности сторонних приятных эмоций;
- мужчина может быть обеспокоен тем фактом, что он сам или вы не получаете достаточного удовольствия от секса;
- представления мужчины о хорошем сексе отличаются от ваших предпочтений и желаний;
И, разумеется, не стоит забывать о возрастном факторе. По мере того как мужчина становится старше, ему требуется больше времени, чтобы ощутить полноценное желание. С возрастом эрекция становится не такой «упругой», что считается нормой и не должно осуждаться или критиковаться.
Что мужчина может сделать, чтобы помочь себе
Разговор с вашим партнером может быть самой важной частью здоровых сексуальных отношений. Открытое и эффективное общение способствует в решении многих проблем, в том числе и проблем, касающихся сексуальных реакций.
Если вы обеспокоены тем, что у вас есть определенные сексуальные проблемы, но стесняетесь прибегнуть к их обсуждению с любимым человеком, — обратитесь к врачу. Физические «стрессоры» активно поддаются медикаментозному лечению и полностью устраняются хирургическим путем, а терапия может помочь вам справиться с тревогами и общими страхами.
Вы также можете приобрести книги в интернет-магазинах, чтобы узнать больше об эмоциональных и физических аспектах сексуальности и сексуальных реакций.
Виктория Фомина
Эксперт
Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.
Существует масса причин, по которым парень может не хотеть секса. Не стоит сразу же искать в себе изъяны или начинать подозревать любимого в измене. Все, что потребуется – это разговор. Задай все интересующие и волнующие тебя вопросы партнеру. Не нужно додумывать и уж тем более обижаться. Стадия невозбудимости и другие проблемы интимного характера могут быть обусловлены целым спектром факторов. Большинство из них решаются довольно просто, как и другие проблемы в отношениях. Главное, чтобы оба партнера были готовы к работе и хотели изменить взаимоотношения в паре к лучшему, в том числе в интимной плоскости.
Что делать, если партнер не хочет секса? Почему мужчина не хочет секса? Психология отношений
Источник: